دليلك لتجاوز المواقف المحرجة بثقة وذكاء.. 10 نصائح فعالة

من منا لم يتعرض يوما لتلك اللحظات المحرجة التي تجعلنا نشعر بالخجل الشديد والرغبة في الاختباء عن عيون الآخرين حتى نتفادى الإحراج، وسواء كان ذلك زلة لسان أمام مجموعة من الناس، أو تعثرًا أثناء المشي، أو موقفًا غير متوقع في العمل، فإن المواقف المحرجة أمر لا مفر منه في الحياة و لكن السر لا يكمن في تجنب هذه المواقف، بل في كيفية التعامل معها بذكاء وثقة، وإليك نصائح ستساعدك على الخروج من المواقف المحرجة بأقل ضرر ممكن.

حافظ على هدوئك

أول خطوة لتجاوز الموقف المحرج هي أن تبقى هادئًا فالتنفس العميق يساعد في تهدئة الأعصاب ويمنحك لحظة لاستعادة تركيزك، لذا تمالك نفسك، ولا تدع القلق يسيطر عليك لأن التصرف العصبي قد يزيد من حدة الموقف.

ابتسم وتقبل الموقف بروح الدعابة

إذا كان الموقف يحتمل الضحك، فابتسم أو حتى اضحك على نفسك بلطف، فعلى سبيل المثال، إذا تعثرت أثناء المشي، قل: “أعتقد أنني بحاجة لدروس في المشي، هذه الطريقة تكسر الحرج وتجعل الآخرين يتجاوبون معك بإيجابية”.

لا تحاول تبرير كل شيء

التبرير المفرط قد يجعلك تبدو مرتبكًا ويزيد من التركيز على الموقف، فإذا كان الموقف بسيطًا، تجاهله أو علق عليه باختصار ثم تابع حديثك بشكل طبيعي.

اعتذر ببساطة إذا لزم الأمر

إذا كان الموقف يتطلب اعتذارًا، قدم اعتذارًا مختصرًا ومباشرًا دون مبالغة، فعلى سبيل المثال إذا قطعت حديث أحدهم دون قصد، قل: “عذرًا على المقاطعة، تفضل بإكمال حديثك.”

استخدم لغة الجسد الإيجابية

حافظ على التواصل البصري، وابتسم وابق منتصب القامة لأن لغة الجسد الواثقة تقلل من تأثير الموقف المحرج وتجعل الآخرين ينظرون إليك بثقة.

لا تجعل الموقف يأخذ أكثر من حجمه

تضخيم الموقف أو تكرار الحديث عنه قد يجعل الآخرين يركزون عليه أكثر فالأفضل هو تجاوزه بسرعة والانتقال للحديث عن شيء آخر.

ركز على الحل وليس المشكلة

إذا كان الموقف المحرج متعلقًا بخطأ ما، مثل نسيان معلومة في اجتماع عمل، ركز على كيفية إصلاح الموقف بدلاً من الشعور بالذنب، فعلى سبيل المثال قل: “سأراجع المعلومات وأعود إليكم بتفاصيل دقيقة.”

خذ الأمور ببساطة

تذكر أن الجميع يمر بمواقف محرجة ولا تدع الموقف يؤثر على ثقتك بنفسك لأن التفكير الزائد في الموقف بعد انتهائه سيزيد من إحساسك بالإحراج دون سبب.

استخدم الفكاهة الذكية إذا كانت مناسبة

إذا شعرت أن الموقف يسمح بذلك، استخدم تعليقًا خفيفًا لكسر التوتر وعلى سبيل المثال، إذا انسكب مشروب على ملابسك، قل: “حسنًا، أعتقد أنني اخترت لونًا جديدًا لليوم”.

تعلم من الموقف وامض قدمًا

المواقف المحرجة تمنحك فرصة للتعلم والتطور فإذا كان الموقف ناتجًا عن خطأ معين، خذ منه درسًا حتى لا يتكرر وتذكر أن الجميع يخطئ، والمهم هو كيف تتعامل مع الخطأ.