طرق فعالة لترطيب الشعر في رمضان والحفاظ على نعومته
خلال شهر رمضان، يعاني الكثيرون من جفاف الشعر وتقصفه بسبب التغيرات في النظام الغذائي، وقلة شرب الماء، والصيام لفترات طويلة، مما يؤثر على صحة الشعر وحيويته، لذلك من المهم اتباع روتين مناسب للحفاظ على رطوبة الشعر وحمايته من الجفاف طوال الشهر المبارك، وفي هذا التقرير، نقدم لك أفضل الطرق الفعالة لترطيب شعرك في رمضان.
شرب الماء بكمية كافية
يعتبر الماء العامل الأساسي في ترطيب الشعر من الداخل، لذا احرصي على شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات الغازية والمنبهات التي تسبب الجفاف، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل الخيار، والبطيخ، والبرتقال.
استخدام الزيوت الطبيعية
تساعد في حماية الشعر من الجفاف وتغذيته بعمق، مثل زيت جوز الهند الذي يمنح الشعر ترطيبًا عميقًا ويحافظ على مرونته، وزيت الأرغان لأنه غني بالأحماض الدهنية التي تعيد الحيوية للشعر الجاف، وزيت الزيتون حيث يحمي الشعر من التقصف ويزيد من لمعانه.
طريقة الاستخدام:
دلكي شعرك بزيت طبيعي دافئ قبل النوم واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
يمكنك استخدام الزيوت كـ حمام زيت مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على الترطيب.
اختيار شامبو وبلسم مرطب
استخدمي شامبو خاليًا من الكبريتات للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية، واختاري بلسمًا غنيًا بمواد الترطيب مثل الألوفيرا، وزبدة الشيا، أو البروتينات الطبيعية.
تطبيق ماسكات الترطيب العميق
تعمل على إعادة ترميم الشعر وترطيبه بعمق، ومن أفضلها:
ماسك الزبادي والعسل:
ملعقتان من الزبادي مع ملعقة عسل وملعقة زيت جوز الهند.
ضعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون:
مهروس نصف حبة أفوكادو مع ملعقة زيت زيتون.
يُترك على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل الغسل.
تقليل استخدام الحرارة
تجنبي استخدام مجففات الشعر والمكواة قدر الإمكان، لأنها تزيد من جفاف الشعر.
إذا اضطررتِ لاستخدام الحرارة، قومي بتطبيق سيروم حماية الشعر قبل التصفيف.
تغذية الشعر من الداخل
تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل المكسرات والأسماك الدهنية.
احرصي على تناول مصادر البيوتين وفيتامين “هـ” مثل البيض والأفوكادو للحفاظ على صحة الشعر.
حماية الشعر أثناء النوم
استخدمي وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك الذي يسبب جفاف الشعر.
اربطي شعرك بشكل فضفاض لتجنب تكسره أثناء النوم.
