حماية طفلك في العيد..دليلك لتجاوز تقلبات الطقس بسلام

في العيد، يكون الأطفال متحمسين للخروج واللعب، لكن تقلبات الجو قد تشكل تحديًا لصحتهم وإليك بعض النصائح لحماية طفلك خلال هذه الفترة.

الملابس المناسبة

في الأجواء المتقلبة، ألبس طفلك طبقات من الملابس بحيث يمكنه إزالة أو إضافة طبقة حسب الحاجة.

اختر ملابس قطنية مريحة تمتص العرق، مع سترة خفيفة إذا كان هناك احتمال لانخفاض درجات الحرارة.

الحفاظ على ترطيب الجسم

قدم لطفلك الماء بانتظام، حتى لو لم يطلب ذلك، لتجنب الجفاف.

احرص على إعطائه الفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار.

الحماية من أشعة الشمس

إذا كان الطقس مشمسًا، استخدم واقي الشمس على بشرته قبل الخروج.

احرص على أن يرتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهه وعينيه.

تجنب خروجه في أوقات الذروة من 11 صباحًا إلى 3 مساءً.

الوقاية من نزلات البرد

تجنب تعريضه لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة، مثل الانتقال من مكان مكيف إلى الخارج مباشرة.

إذا كان الطقس باردًا في الليل، تأكد من ارتدائه ملابس دافئة وتغطية صدره جيدًا.

نظافة اليدين وتعقيمها

مع تزايد التجمعات، علم طفلك أهمية غسل يديه بانتظام بالماء والصابون.

احتفظ بمعقم يدين لاستخدامه عند الحاجة.

تقليل تناول الحلويات والمأكولات الدسمة

الحلويات الزائدة قد تؤثر على مناعته وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، فحاول تنظيم تناولها.

قدم له وجبات متوازنة تحتوي على خضروات وفواكه لدعم مناعته.

مراقبة النشاط البدني

شجع طفلك على اللعب والحركة، لكن راقب مستوى نشاطه، خاصة إذا كان الطقس حارًا أو متقلبًا.

احرص على أن يأخذ فترات راحة بين اللعب وشرب الماء بانتظام.

الانتباه لأي أعراض مرضية

راقب طفلك جيدًا لأي علامات تعب، مثل الخمول، وارتفاع الحرارة، أو السعال، واتخذ الإجراءات اللازمة فورًا.