المشروبات الساخنة في الشتاء.. دفء وصحة في كل كوب

مع حلول فصل الشتاء، يميل الإنسان إلى تناول المشروبات الساخنة التي تمنحه الدفء والنشاط، مثل الشاي، البابونج، اليانسون، القهوة، والزنجبيل إلى جانب مذاقها اللذيذ، تحتوي هذه المشروبات على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وتساهم في علاج بعض الأمراض في هذا المقال، سنتعرف على فوائد بعض المشروبات الساخنة في فصل الشتاء.

فوائد المشروبات الساخنة في الشتاء

الزنجبيل

يخفف آلام العضلات والتهابات المفاصل.

يحسن الهضم ويقلل الغثيان والدوخة.

يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات.

الشاي الأخضر

يحمي الأسنان ويمنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس.

يحدّ من رائحة الفم الكريهة.

الكاكاو

يساعد على إدرار البول.

يعمل على تنشيط الجسم.

القهوة

تمنح الشعور بالراحة وتحسن المزاج.

تساعد في علاج نزلات البرد.

تخفف من آلام الصداع.

البابونج

يعزز مناعة الجسم.

يحدّ من الالتهابات.

يساعد في علاج المشاكل الهضمية.

يخفف من الأمراض الجلدية.

يسكن آلام الدورة الشهرية.

يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق.

الشعير

يقلل خطر الجلطات القلبية والدماغية.

يوازن مستوى السكر في الدم.

يعزز الاسترخاء ويحسن المزاج.

طريقة تحضير شاي الشعير:

اغسلي ملعقتين كبيرتين من الشعير المحمص.

صفي الشعير وأضيفي إليه كوبين من الماء المغلي.

اتركيه منقوعًا لمدة 6 دقائق حتى يصبح الماء داكنًا.

صفي المشروب وأضيفي العسل وعصير الليمون.

طريقة تحضير قهوة الشعير:

حمّصي حبوب الشعير ثم اطحنيها.

حضّري القهوة كالمعتاد باستخدام مسحوق الشعير.

اليانسون

يخفف آلام الروماتيزم.

يسهل عملية الهضم.

يخفف أعراض الإنفلونزا.

يساعد في تقليل الالتهابات.

الميرمية

تعد مضادًا للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في علاج الالتهابات.

تخفض مستوى السكر في الدم.

اللويزا

تحسن عملية الهضم.

تخفف الغثيان والإسهال.

تساعد في علاج الزكام والاحتقان.

تقلل التوتر وتمنح الشعور بالاسترخاء.