أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا بين الناس.. تعرف عليها

يعاني الكثيرون من الرهاب باختلاف أنواعه، حيث يعرف الرهاب بأنه اضطراب القلق الذي يتمثل في هيئة خوف مفرط من شئ معين أو موقف معين.

يعد الرهاب من أكثر المشاكل النفسية شيوعا، وهناك أنواع كثيرة من الرهاب الأكثر انتشارا مثل رهاب المرتفعات ورهاب الأماكن المظلمة، ونرصد لكم في السطور التالية أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

أنواع الرهاب الأكثر شيوعا

الرهاب هو نوع من القلق والخوف الشديد تجاه أمر ما، ويؤثر على طريقة الحياة والأنشطة اليومية، ومن أنواع الرهاب الأكثر شيوعا بين الناس:

رهاب الأماكن المفتوحة (Agoraphobia)

وهو من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا، ويتميز بالخوف من التواجد في أماكن مفتوحة وواسعة يصعب فيها الهروب أو الحصول على المساعدة.

ويشعر صاحب هذا الاضطراب بععد من الأعراض، مثل:

• القلق الشديد في الأماكن العامة أو المزدحمة.

• تجنب استخدام وسائل النقل العام.

• الشعور بالاختناق أو الدوار في الأماكن المفتوحة.

رهاب المرتفعات (Acrophobia)

هو الخوف المفرط من الأماكن المرتفعة، وقد يسبب نوبات هلع شديدة لأصحابه، ويشعر المصاب برهاب المرتفعات بأعراض كثيرة، منها:

• الدوار أو فقدان التوازن عند التواجد في أماكن مرتفعة.

• التعرق الشديد وزيادة ضربات القلب.

• تجنب الأنشطة التي تتضمن الارتفاع مثل تسلق الجبال أو الصعود إلى أسطح المباني.

رهاب الظلام (Nyctophobia)

وهو من أكثر أنواع الرهاب المنتشرة بين الناس خصوصا مع الأطفال، وهو الخوف الشديد من الظلام.

وتتمثل أعراضه في:

• القلق أو الخوف قبل النوم.

• الشعور بعدم الأمان في الأماكن المظلمة.

• الأرق أو اضطرابات النوم.

رهاب الحشرات (Entomophobia)

ويشعر أصحابه بالخوف غير الطبيعي من الحشرات باختلاف أنواعها، مثل العناكب أو النحل.

وتكون أعراضه:

• نوبات هلع عند رؤية الحشرات.

• تجنب الأماكن التي قد تتواجد فيها الحشرات.

• الشعور بالحكة أو الوهم بوجود حشرات.

رهاب الأماكن المغلقة (Claustrophobia)

ويأتي هذا النوع من الرهاب بشعور بالخوف من الأماكن الضيقة أو المغلقة.

وتتمثل أعراضه في:

• الشعور بالاختناق أو ضيق التنفس.

• التعرق الشديد والدوار.

• تجنب المصاعد أو الغرف الصغيرة.

الرهاب الاجتماعي (Social Phobia)

يشعر أصحابه بالخوف الشديد والمفرط من المواقف الاجتماعية والمواقف التي تتطلب أداءً أمام الآخرين، وتتمثل أعراض الرهاب الاجتماعي في:

• الخوف الشديد من التحدث أمام الآخرين أو المشاركة في المحادثات.

• الشعور بالحرج أو القلق من أن يكون محور اهتمام الآخرين.

• تجنب الأنشطة الاجتماعية مثل الحفلات أو اللقاءات العائلية.

• التعرق الزائد.

• تسارع ضربات القلب.

• احمرار الوجه أو الارتجاف.

• ضيق في التنفس أو شعور بالغثيان.

• تجنب التفاعل مع الغرباء أو التحدث أمام مجموعة.

• صعوبة في الحفاظ على التواصل البصري.

• تجنب الأنشطة التي تتطلب أداءً أمام الجمهور مثل العروض التقديمية.